鍼灸院は兵庫県、神戸三宮のRisetto鍼灸院 | 椎間板が神経を圧迫するヘルニア

ヘルニアによる不快感が現れる背景には、日常生活の姿勢や筋肉の状態、生活習慣などが関係している場合があります。一例として、長時間のデスクワークや前屈みの姿勢が続いたことで、背骨や腰に負担がかかりやすくなったというような状況が考えられます。また、運動不足によって腰まわりの筋肉が弱くなったり硬くなったりしたことで、背骨を支える力が低下し、結果として椎間板への負担が増えたといったことも少なくありません。身体の状態を丁寧に見極めながら、鍼灸院としてそれぞれのお悩みの原因を神戸三宮にて見極めてまいります。

腰まわりの筋肉が硬くなると、背骨や椎間板にかかる負担が大きくなり、不快感が強くなってしまうことが少なくありません。ヘルニアによる違和感を穏やかにするためには、鍼灸院での施術は勿論ですが、日常生活の中で腰への負担を減らし、筋肉の緊張をほぐすセルフケアを取り入れることも大切です。自宅で行いやすいケアとしては、腰やお尻、太ももの筋肉をゆっくり伸ばすストレッチがあります。つらいお悩みを少しでもやわらげるために、ご自宅で取り組めるセルフケアについても神戸三宮にてしっかりとお伝えしてまいります。