デスクワークで呼吸が浅くなっていませんか？ | 鍼灸院は兵庫県、神戸三宮のRisetto鍼灸院 | ブログ

デスクワークで呼吸が浅くなっていませんか？

毎日長時間パソコンに向かっている方、

「仕事中、無意識に息を止めている😮‍💨」
「なんとなく呼吸がしづらい」
「夕方になると身体が重い」
「首や肩がガチガチ😣」

そんなことはありませんか？

🧍 姿勢と呼吸は関係しています

パソコン作業に集中すると、頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすくなります。

さらに肩が内側に入る「巻き肩」の姿勢が続くと、胸郭が動きにくくなり、呼吸が浅く感じられることがあります。

呼吸に関わる筋肉は胸やお腹、背中などにもあるため、呼吸は姿勢や身体全体の動きとも関係しています。

⚠️「疲れが取れない」のは身体の緊張が原因かも

デスクワークでは、同じ姿勢が長時間続くことで首・肩・背中に負担がかかります。

その状態が続くと、身体が常に緊張しているように感じたり、仕事が終わってもなかなかリラックスできないこともあります。

だからこそ、定期的に身体を動かし、緊張している部分を整えることが大切です✨

🪡 鍼灸×整体で身体全体を整える

当院では、首や肩だけを見るのではなく、背中・肩甲骨・胸郭など身体全体の動きを確認しながら施術を行います。

鍼灸と整体を組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせてアプローチ。

デスクワークで固まりやすい身体を整え、より動きやすい状態を目指します💪

毎日頑張る身体に、仕事と同じくらいメンテナンスの時間を。

デスクワークによる首・肩こりや身体の疲れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください😊

#鍼灸 #整体 #肩こり #腰痛 #神戸